All Round Træning Kvinder

Dette hold henvender sig til kvinder i alderen 20-80 år.

Holdet starter op 5. Januar og går frem til påske. Det vil foregå i "Glassalen" Søby-Højslev arena. Vi træner hver mandag kl. 19:00 - 20:15.

På holdet vil vi arbejde med hele kroppen på mange forskellige måder. Med en baggrund som fysioterapeut vil jeg bruge den viden og erfaring, jeg har tilegnet mig gennem årene.

Vi kommer til at arbejde både med muskler, bindevæv og nervesystemet. Vi laver både blide bevægelser, der måske kræver mest af hjernen og fysisk muskelarbejde krydret med lidt pulstræning, der kræver mest af kroppen.

Alt træning er funktionelt dvs. noget vi kan overføre til hverdagen. Målet er at du oplever, hvad den alsidige træning gør ved kroppen.

Jeg regulerer øvelserne og aktiviteterne til en sværhedsgrad, der passer den enkelte, så det kræver ikke anden forudsætning for deltage, end at du åben for at prøve noget nyt.

Jeg glæder mig til at se jer.

OBS. Har man egen træningsmåtte, så vil det være en stor fordel at have det med til træning.